4 Cara Agar Tetap Sehat Dalam Menjalankan Bisnis Internet

Kembali pada artikel kali ini JefferlySuperClub akan berbagi inspirasi untuk kawan-kawan semua. Inspirasi kita kali ini akan membahas seputar kesehatan. Lho koq kesehatan?

Icara agar tetap sehat, tetap sehat di depan komputerya dong kesehatan kan penting sekali. Percuma kita bisa meraih sukses dan kekayaan yang luar biasa, kalau kita tidak sehat. Untuk itu pada artikel kali ini kita akan bahas seputar 4 cara agar tetap sehat meski kita setiap harinya berada di depan komputer, untuk menjalankan bisnis internet.

Tak bisa dipungkiri, keseharian berada di depan komputer dan banyak duduk akan menjadikan tubuh kita kurang beraktivitas. Dan jika hal ini dibiarkan secara terus menerus maka bukan tidak mungkin kondisi kesehatan kita bisa terganggu.

Tentu kita tidak mau kan kalau seandainya aktivitas bisnis kita bisa terganggu karena kesehatan tubuh kita terganggu? Maka dari itu kita harus berusaha untuk tetap sehat :).

Kita tentu ingat dong akan pepatah lama yang mengatakan :

“Kita membentuk kebiasaan kita, lalu kebiasaan yang akan membentuk kehidupan kita”.

Maka dari itu, kita wajib membangun kebiasaan hidup sehat. Nah bagaimana caranya? Silakan praktikkan ke-4 cara berikut ini.

1. Pagi dan/atau Sore Selalu Olahraga

berolahragaOlahraga sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, untuk itu jangan tinggalkan kebiasaan berolahraga ini. Anda tidak harus melakukan olahraga yang berat dan menguras banyak energi, tetapi Anda bisa mencoba menikmati waktu pagi dan sore hari Anda misalnya dengan berjalan santai, bersepeda, atau berenang.

Saya pribadi selalu membiasakan diri untuk setidaknya berolahraga satu kali selama satu hari. Entah itu dengan bersepeda ataupun berlari. Bahkan setiap satu minggu setidaknya satu kali saya bermain futsal. Lumayanlah untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar.

Anda juga pasti bisa, mulailah dengan yang kecil dulu. Misalnya dengan sekedar berjalan santai di sore hari. Jika dibiasakan secara terus menerus maka dijamin kebiasaan baik berolahraga ini akan menyenangkan sekali.

2. Konsumsi Minimal 2 Liter Air Putih Setiap Harinya

air putihSebagian besar dari tubuh kita terdiri atas air, untuk itu air sangat penting bagi kehidupan kita. Nah pastikan Anda sudah mengonsumsi minimal 2 liter air putih setiap harinya. Bukankah Anda setuju bahwa air sangat diperlukan untuk proses metabolisme tubuh?

Nah maka dari itu kita bisa mulai dengan suatu kebiasaan baik, misalnya ketika sedang bekerja di depan komputer/laptop kita selalu ditemani air puitih. Daripada ditemani dengan segelas kopi dan rokok, akan lebih baik kalau kita sesekali menggantinya dengan air putih.

Asupan air putih yang cukup akan menjaga kondisi kesehatan kita.

3. Beristirahatlah Dari Depan Komputer Setiap Satu Jam

Terlalu lama duduk dan berada di depan kompuer itu tidak baik, tapi mau bagaimana lagi kalau pekerjaan kita memang harus selalu terfokus dengan komputer. Nah kita bisa mensiasatinya lho. Caranya seperti ini.

Setiap satu jam sekali, biasakan untuk beristirahat dengan rehat sejenak dari depan komputer Anda. Anda bisa jalan-jalan kecil untuk mengambil air putih tambahan, berjalan-jalan keliling rumah Anda, dan banyak lagi. Akan ada banyak cara beristirahat sejenak dari depan komputer.

Kebiasaan semacam ini akan menjadikan diri kita tidak terlalu lama duduk. O iya cara ini juga bagus untuk tetap menjaga kesehatan mata. Mata yang terlalu lama fokus pada komputer jelas tidak baik.

Jadi, mari dicoba ya?

4. Jenuh? Mari Nonton Film/Acara Komedi

Tertawa itu sehat :D. Jadi mari biasakan diri untuk tertawa. Sekuat apapun semangat dan passion Anda ketika menjalankan bisnis internet, saya yakin Anda pasti pernah jenuh, bukan? Sudah akui saja :). Saya sendiri pun sering sekali merasa jenuh ketika menjalankan kegiatan bisnis internet.

Jika jenuh sudah kita alami, maka semangat bekerja pasti menurun. Untuk itu kita harus mampu mengatasi rasa jenuh tersebut.

Ada banyak cara untuk mengatasi rasa jenuh, cara sederhana misalnya menonton film, atau bisa juga menonton acara komedi.

Hey, come on.. sobat, sekarang kan sudah ada Youtube. Kita bisa dengan mudah mencari video menarik atau video lucu untuk menghilangkan rasa jenuh. Contohnya ketika rasa jenuh mulai melanda, saya biasanya suka menonton serial komedi Malam Minggu Miko yang dibuat oleh Raditya Dika.

Setelah rasa jenuh hilang, setelah puas tertawa maka dijamin tubuh kita akan kembali bugar dan kondisi kesehatan tetap terjaga. O iya, jika Anda mau tau tips super membangkitkan semangat bekerja, maka silakan baca artikel ini.

Bagaimana? Sudah siap untuk mencoba tips dan cara-cara tadi?

Tetap semangat.

Jefferly Helianthusonfri

Penulis dan internet marketer muda berusia 16 tahun.

Kata Kunci untuk Artikel Ini

  • agar mata tetap sehat di depan komputer
  • tips agar mata tetap sehat meski selalu menghadap komputer
  • tips agar mata tetap sehat di depan komputer
  • motivasi dalam menjalankan bisnis internet
  • youtubeskesklupcom
  • cara agar tetap sehat
  • cara agar jenuh hilang dengan internet
  • agar tetap semangat meski lama di depan komputer
  • bagaimana cara tetap semangat di depan komputer
  • tip agar selalu sehat setiap hari
Be Sociable, Share!